樊語婕文字工作室部落格

都是落髮惹的禍
三十歲拉警報 型男變阿伯
髮型對於外貌有多重要，禿髮族最有刻骨銘心的感受。普遍為男性關注的雄性禿落髮狀況，與先天性的遺傳基因和年齡增長大有關係，但越來越多的案例顯示，後天的積極治療與健康管理，更是保護三千煩惱絲的兩大利器，這是一場與時間及基因對抗的外貌保衛戰。
小標~落髮族積極就醫現生機
科學研究已證實，雄性禿患者的漸進式落髮時間長達十至二十年，從輕微落髮、髮線後退，到僅剩後腦勺還保有頭髪，是一段漫長的過程。「積極面對，有效治療」一向是皮膚科醫生苦口婆心的呼籲，目前醫界已普遍使用口服藥物柔沛，效果明顯，許多案例證實，透過口服藥物治療，不但可以控制落髮，甚至有希望回復髮量。然而許多落髮族並未及時治療，讓落髮原兇~荷爾蒙二氫睪固酮(dihydrotestosterone, DHT)一再作祟，最終毛囊壞死，再也喚不回頂上生機。
彭賢禮皮膚科診所彭賢禮醫生表示，近來發現數位二十多歲的年輕男性，呈現出超齡的落髮症狀，經由醫師提醒與治療後已有效控制落髮狀況。由於遺傳基因、生活壓力與飲食作息的影響，原本禿髮被視為是中年人的專利，已悄然進入年輕男性的生活中。許多二、三十歲的病患或因求學就業的忙碌，並未意識到落髮問題的嚴重性，數年間已迅速進入落髮第六七期才趕忙就醫，毛囊已大部份壞死，僅剩下外科植髮一途，但將後腦勺頭髮植至前方的手術進行後，病患仍需持續服用柔沛口服藥物，才能保住植髮的效果，否則仍舊會持續脫落。
小標~健康生活護髮有功
醫界一再強調，基因無法改變、年齡增長無法反轉，面對禿髮，能夠著力的是積極就醫與健康生活雙管齊下，是護髮兩大支柱。如果發現有持續性落髮，並且頭皮異常出油，就必須到皮膚科就醫，由醫師診斷落髮原因，切勿自行判斷、亂用偏方，花錢傷身且延誤醫療時間。一般而言，在落髮的二三期黃金階段就醫，都有很好的效果。
除了基因與年齡增長讓頭髮掉落，壓力、情緒、煙酒過量，以及飲食作息不正常，都有可能是讓頭髮提早掉落，毛囊提前受損甚至壞死的頭髮殺手。彭賢禮醫生強調，煙酒會影響血液循環與傷口癒合，二手煙也不例外，奉勸癮君子與貪杯者要為秀髮節制煙酒。
小標~清潔飲食 雙效控油
在炎炎烈日下，禿髮族不願脫帽的難言之隱最是情何以堪，甚至有禿髮族因擔心落髮而忽視頭皮清潔。彭賢禮醫生指出，人體的頭皮充滿皮脂腺，在夏季皮脂腺分泌更為旺盛，造成大量出油。悶熱與油膩的環境，容易刺激頭皮發炎，若是不改善頭皮出油狀況或立即就醫，反複發炎將會促進雄性禿的作用，落髮更快更多。彭賢禮醫生建議在夏日，油性膚質應每天洗髮，中乾性膚質則可以視情況兩至三天定期清潔頭髮，保持頭皮的乾爽潔淨。
若是要避免頭皮大量出油，也可以從日常飲食著手，少食用高熱量、含油脂、油炸類與辛辣食物，例如花生、炸雞。想要養髮，可以考慮為頭髮增加蛋白質，多吃含硫食物，如瘦肉、豆類、魚蝦等海鮮類。