樊語婕文字工作室部落格

疏鬆上門 老爸不樂
男性勇「骨」四秘招
一家之主的爸爸總是扮演家中的大樹，為家人擋風遮雨，卻在晚年面臨骨質疏鬆的威脅，健康點滴流失。若不及時治療，骨頭將有如蛋殼般脆弱，隨之而來的骨折與跌跤成為年長父親健康的隱形殺手！
小標~早期治療留住骨本
別以為骨質疏鬆是停經後婆婆媽媽的剋星，男性骨質疏鬆只是發生得較遲，卻更加危險。台灣流行病統計調查顯示，六十五歲以上男性有12%有脊椎體壓迫性骨折，而若是大腿骨折需臥床，不但大大影響生活，許多併發症更威脅年長男性的生命，有高達15%的死亡率。
要了解老爸的骨本是否雄厚，可到醫院進行X光、骨超音波與雙能量骨質吸收偵測(DEXA)等方式確定骨密度，若是發現有骨質疏鬆現象，早期治療可挽救流失的骨質。醫界目前治療骨質疏鬆採用口服雙磷酸鹽藥物，美國自1999年通過使用此類藥物用於男性骨質疏鬆患者，在國內也屬健保給付藥品，一周只須服用一次，使用方便且效果明顯。
內湖康寧醫院骨科主任李文吉指出，雙磷酸鹽藥物在使用一到三年間就可以明顯提高病患6%的骨質密度，持續服用十年更可以達到13%的成效，雙磷酸鹽藥物經吸收後可直接進入人骨中，其作用在於阻斷人體蝕骨細胞造成的骨質流失，進而增加骨密度並降低骨折的發生。雙磷酸鹽藥物長達十年的追蹤數據，不僅顯現效果也證明其安全性優於採行注射式之副甲狀腺素。
小標~運動日曬補鈣 創造績優骨
李文吉醫師表示，男性骨質疏鬆的發生約晚女性十到十五年，六十五歲以上男性就要小心骨質疏鬆！若是酗酒族則會將男性骨質疏鬆提早到青壯年。家中母親阿姨輩的長者有骨質疏鬆狀況、體型瘦小骨質量較少、慢性病須長期使用類固醇、重度咖啡飲用者、中風臥床、缺乏運動的年長男性也是高危險群。
骨質疏鬆的症狀不明顯，號稱隱形殺手，李文吉醫師提醒終年辛苦的爸爸們，若是清晨起床時發現背部酸痛無力，無法如以往迅速下床，或是身高縮水、駝背等，就有可能是骨質疏鬆的警訊，最好立刻就近至骨科醫院診治，千萬不要等到骨折或跌倒病況嚴重才就醫。
除了用藥留住老爸的骨本，加強運動與飲食管理更是年長男性持續績優骨的不二法門，但脆弱的骨頭經不起過於激烈的運動，李文吉醫師建議可進行走路、打太極等和緩運動，走路宜走平地、打太極不宜蹲馬步過久，避免造成關節負擔，若是沒有退化性關節炎的長者可以選擇負重運動如爬山。此外，遠離煙酒、多吃乳製品、大骨湯、走出戶外曬太陽增加維生素D的吸收也都是年長老爸勇骨的好方法。
BOX
勇骨爸爸二不四要
二不
不抽煙
不喝酒
四要
要檢測
要補鈣
要日曬
要運動
醫生簡歷
內湖康寧醫院骨科主任李文吉