撰文/樊語婕
許多媽咪都精心為孩子安排活動、餐點，還會額外補充營養食品，但常忽略孩子缺乏戶外日曬、挑食、營養不均衡，這些生活習慣會造成維生素D缺乏，累積健康隱憂，除了鼓勵孩子增加日曬吸收維生素D，多攝取菇類、魚類等含有維生素D的食物，也有越來越多媽咪為孩子與家人補充維生素D3，增添健康與元氣！
維生素D是脂溶性維生素，可以透過日曬與飲食吸收，因此也有「陽光維生素」的稱號，現代的孩子在室內的時間越來越長，包括上網、玩手遊、寫作業……等時間都宅在家，再加上遠距線上上課的趨勢，到戶外活動、日曬吸收維生素Ｄ的機會不斷降低。許多孩子更有偏食、挑食的習慣，讓媽咪擔心營養不均衡的問題。
維生素D超重要 國人卻普遍缺乏
根據2017~2020年我國國民營養調查，從國人血中維生素檢測中發現，最缺乏的營養素就是維生素D，所有年齡層的維生素D缺乏盛行率普遍偏高！我國有高達98%的民眾缺乏維生素D(註1)，而對於成長中的孩子更是關鍵！
維生素D在人體中主要以D3和D2型式存在，其中D3更是佔了所有維生素D的九成，活性也比 D2更強。現代人少日曬，又不易從飲食中獲得足夠的維生素D，為了規律地為家人補充營養，越來越多媽咪選擇維生素D3保健食品，還有許多媽咪發現，家中寶貝對於乳酸口感的飲品型維生素D3接受度很高，可考慮透過這種飲品型補充，強化日常保護力！
天天補充維生素D 守護全家健康
利捷維複方有酵保護精華飲是專為孩子打造的保健食品，乳酸口味讓孩子就像飲用飲料一樣輕鬆，4歲以上即可飲用、天天補充維生素Ｄ3。每瓶含有維生素D 400IU，並調配複方成分，透過乳鐵蛋白幫助調整體質、添加鋅有助於維持蛋白質與核酸的正常代謝，產品獲得2021 Monde Selection「國際品質評鑑大賞」肯定，品質安全有保障，助攻下一代的健康活力、天天加強保護力。
其實，許多成人也因為長時間在室內工作與活動、注重防曬護膚、少油飲食盛行……等因素，容易缺乏維生素D的攝取。媽咪除了為寶貝補充營養，也要守護自己與成年家人的健康，在選購維生素D3產品時，挑選最暢銷的品牌正是王道！在康是美2020年9月至2021年9月維生素D3品類銷售中，利捷維有酵維生素D3錠排行第㇐名，累計銷售近300萬顆(2,974,920顆)！利捷維有酵維生素D3錠每顆含有720IU的維生素D，並且添加美國專利AES發酵物，幫助營養素吸收與利用，還特別貼心設計小顆粒好吞食、易溶解好吸收的劑型，天天補充一顆，為人體提升保護力，幫助調整體質、增進鈣吸收！
我國有高達98%的民眾缺乏維生素D(註1)，如果無法規律日曬、天天食用富含維生素D的食物，透過維生素D3保健食品是最方便的方式，更能為自己、孩子與家人儲備健康能量，迎接活力豐足的每一天！
註1
資料來源：衛福部國民健康署2005-2008台灣國民營養健康狀況變遷調查19歲以上國人分析血液樣本25(OH)D結果。
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