樊語婕文字工作室部落格

撰文/樊語婕

臺灣人的平均壽命不斷延長，男性已達75.96歲，女性則為82.47歲。40歲是人生的中場起跑線，熟男熟女面臨著身心狀態的轉折、價值觀的變遷，更要準備迎接五大事實，奔向加倍豐足愉悅的人生下半場。

第一個事實：新陳代謝率下降

早晨站在鏡子前，發現自己的身形變了好多，曾有的S形線條、精實的肌肉不再，雖然食量沒有增加，體重卻持續上升，一切都是因為隨著年齡增長，新陳代謝率也不斷的下降，35歲以上的女性更受到荷爾蒙的影響，高達47%有代謝偏低的困擾！

第二個事實：精神愉悅戰勝物質享受

累積十多年在工作上努力的拼搏，帶來了頭銜與收入，然而，在人生的中場，你會驚覺，一場奓華宴會遠不如與家人相聚的溫馨片刻，一件名牌精品比不上與老友暢談的相知相惜，精神的滿足戰勝一切。

第三個事實：內涵提升重於休閒娛樂

不再喜愛高球場上的揮桿、不再熱衷把酒言歡的交際，購物也失去吸引力，試著找回年輕時求知的渴望，悠遊在哲學、藝術…等浩瀚廣博的學海，全面提升內涵與心靈層次。

第四個事實：養生優於美食

為了經營健康，忌口變得理所當然，戒掉酗咖啡的習慣，不再光顧吃到飽的頂級餐廳，漸漸的口味變得清淡、謝絕油膩，也許還打算起個大早，自製一頓備齊五大營養素的養生早餐！

第五個事實：老花眼悄然報到

當同齡好友齊聚餐廳，點餐時刻有人開始拿起眼鏡、有人把菜單拿得老遠，大家會心的一笑，老花眼已經悄悄找上了你們！不管如何用心關照健康，皮膚與身形或許可以凍齡，老花眼卻總會在40歲後報到，戴上老花眼鏡就像是一個驚嘆號，公然的對公眾宣告著自身的老化！既然皺紋可以經由妝彩美化、白髮能夠倚賴染髮遮掩，老花眼也可以配戴多焦點日拋隱形眼鏡，將雙眸的歲月秘密留在心中，持續型男、美魔女的形象，享受自信生活。

40歲的你/妳，站在人生中點的起跑線，比年輕時的自己更有智慧、更從容自在，微笑面對五大事實，享受人生的美好，活出更精彩、超越滿分的下半場！