樊語婕文字工作室部落格

現代家庭的孩子豐衣足食，經常享用大餐、收到禮物、旅遊度假，但是挑食、浪費食物、不珍惜物資……等態度卻讓家長好擔心！惜食、惜福、珍惜所有的觀念可以從小累積，在廚房與餐桌漸進養成，咖哩就是翻轉家中剩食、實踐剩食改造大作戰的最佳主角！這著周末就翻翻冰箱、食物櫃，帶著孩子一起進行食材0浪費的實踐行動吧！

隨著校園口罩令鬆綁、國內確診人數逐步下降，人們的生活回復到疫情前的常態，外出用餐、出國旅遊、郊遊露營、逛街採買……又成為熱門的親子活動，不過很多家長仍然擔心無所不在的各種病毒威脅，選擇專為孩子設計的保健食品，為寶貝天天提升保護力、益菌力、順暢力、晶亮力，就能安心出遊、專注學習，持續守護健康成長。

根據國民健康署調查，86%台灣人一天的蔬菜攝取量不足3份，長期處於嚴重「營養荒」狀態！許多家長都為孩子的飲食擔憂，因為家中的寶貝總是無肉不歡、討厭蔬果的口感與味道，小小年紀就有了體重與排便等健康隱憂！為了讓孩子多吃蔬果，家長們開始多管齊下努力，幫助孩子輕鬆攝取蔬菜，漸進式地養成食用蔬果、均衡飲食的好習慣！

飲食是影響孩子一生的大事，均衡飲食、永續採購……等知識越來越受到關注，相關的食農教育開始向下扎根。越來越多家長們會帶著孩子從生活細節中落實食農教育，在可靠的銷售通路採買，堅持吃當季、買在地、選驗證，讓寶貝從小就成為聰明小吃貨，逐漸變身為選食小達人，學會選購優質食材、吃出營養健康，累積生活軟實力，打造活力豐足人生！

你是不是也有這樣的經驗，家中寶貝在冬季卻想吃夏天盛產的水果、在夏季時又想吃冬季收成的蔬菜？食農教育，要從小扎根！為了教導下一代減碳愛地球、從飲食吃出營養健康，建議家長帶著孩子吃當季、買在地，在採買時認識產銷履歷驗證的農產品，每天享用MIT新鮮優質的水果、蔬菜、雜糧，從日常生活中的三餐減少食物碳足跡，實踐低碳永續生活。

新的學期已經展開，隨著疫情趨緩，疫後新常態的每日中，不論是校外教學、親子出遊等活動都越來越多，家長別忘了為寶貝準備健康好喝的飲料，從小養成飲用健康飲品的習慣。

撰文/樊語婕

撰文/樊語婕

許多媽咪都精心為孩子安排活動、餐點，還會額外補充營養食品，但常忽略孩子缺乏戶外日曬、挑食、營養不均衡，這些生活習慣會造成維生素D缺乏，累積健康隱憂，除了鼓勵孩子增加日曬吸收維生素D，多攝取菇類、魚類等含有維生素D的食物，也有越來越多媽咪為孩子與家人補充維生素D3，增添健康與元氣！

撰文/樊語婕

從2013年確診肺腺癌二期，到如今走過八年的抗癌歷程，紀大哥仰賴台大癌醫中心醫院團隊、二代標靶藥物、積極樂觀的心態，更重要的，是一路相伴、最堅強的支持後盾—紀太太！

撰文/樊語婕

台灣的自來水管老舊，陳年累積的汙垢，再加上水中殘留的重金屬、氯氣與有害物質，都讓媽咪好心驚，擔心影響家人的健康、孩子的成長！為了給孩子純淨的好水，不讓孩子每天用身體過濾飲水，有越來越多家庭都使用專業濾水壺，從喝水守護全家人！

撰文/樊語婕

「從2014年確診肺腺癌第四期，到目前抗癌至今已經快八年了，孩子是讓我努力活下去的動力！」Angel娓娓道來自己的生命故事。在別人的眼中，她是勇敢的抗癌鬥士，其實，一切都來自為母則強的女力！

撰文/樊語婕

現代人工作忙碌、經常三餐在外，借重保健品守護健康，我國保健營養食品連續六年正成長，在2020年產值達到195億元再創新高。在選購保健品時，首重品牌、安心、便利三大要項，隨時守護自己與家人的健康！

撰文/樊語婕

不論是職業婦女、斜槓媽咪還是家庭主婦，居家都是媽咪的重要場域，忙著洗衣、採買、烹煮、打掃、收納的背後，是想要讓家庭更圓滿的暖心。使用充滿設計品味的家電，讓居家空間充滿美感，透過便利效率的設計，讓做家事輕鬆愉悅，有更多心力與時間陪伴家人，每一天都更精緻有質感！

撰文/樊語婕

自然界的食物是人體健康的靠山，山苦瓜與肉桂就是最佳的代表！山苦瓜含有苦瓜胜肽，自古就是退火、降火氣的神奇食物，肉桂在中藥被稱為桂枝，有促進新陳代謝的效益，但是人們不可能從每日飲食中攝取、吸收足量有效的活性成分，選擇專利成份保障、足量安心的大品牌保健食品，就能天天Hold住健康、穩定生活！

撰文/樊語婕

撰文/樊語婕

每個人都需要Omega 3不飽和脂肪酸的營養助攻！營養師黃楀軒分享，日常飲食中很難獲取足量Omega 3，建議選購透明溯源魚場、EPA與DHA含量標示清楚、值得信賴的大品牌魚油每日攝取，更應依據不同人生階段營養需求選購EPA與DHA比例不同的產品，讓工作、生活、學習更給力！

撰文/樊語婕

再過不久就是農曆新年，隨著親友團聚、外出聚餐機會越來越多，防疫抗菌的習慣更不可輕忽，如何避免身上的衣物滋生病菌，是爸媽不可不知的防疫重點!家庭醫學專科醫師王姿允便以醫生和媽媽的雙重身分，分享面對疫情威脅該如何選擇洗衣產品，對抗冠狀、流感等病毒。

撰文/樊語婕

我國自民國87年起試辦「65歲以上高危險群老人流感疫苗接種先驅計畫」，為了解民眾對於流感與疫苗的認知，康健雜誌攜手賽諾菲進行《流感疫苗大調查》，並提醒民眾在秋冬流感好發季節施打疫苗、守護自己與親友的健康！

撰文/樊語婕

因為疫情帶動在家烹飪的風潮，從年中一直延續到年終，冬季總是吃好又吃補的季節，要兼顧健康、美味與窈窕，好油是重大關鍵！健康用油的新風潮正在發酵，兼具不易形成體脂肪、含有必需脂肪酸(ω-3、ω-6)、較耐高溫料理(發煙點200度C以上)等健康優勢，才能算是一瓶好油！

撰文/樊語婕

隨著科技進步，基因檢測帶動癌症精準醫療，助攻乳癌的篩檢與治療。透過篩檢找出高危族群、積極預防罹癌，並針對乳癌患者找到變異基因，給予最適當的標靶藥物，醫病攜手，實現多元化、精準化、量身打造的最佳治療方案！

撰文/樊語婕

不少媽媽藝人都會分享育兒心得，從小在國外長大的歌手蔡詩芸Dizzy Dizzo在前年底升格為人母，對於養育寶貝女兒Katiya非常有獨到的想法，四月時曾在IG分享，自己親餵一年的母乳，斷奶後開始注重配方奶的選擇，研究各式的母乳活性因子，就是精心要維持女兒的「母乳體質」。