樊語婕文字工作室部落格

撰文/樊語婕

隨著氣溫不斷飆升、新冠疫情防疫需求升級、暑假的腳步接近，全家人宅在家的時間越來越多，一起吃早餐就成為居家新常態。讓媽媽省時方便準備，讓孩子樂意吃、開心吃、健康吃，終結親子早餐混戰，最聰明的新吃法，關鍵字就是「全榖」！

全穀營養的重要性，就連全國民健康署也重視！根據國民健康署2018年最新版「每日飲食指南」，十分強調「均衡飲食」，更將全穀雜糧類列為六大類食物之首！全穀雜糧為國民主食、每天健康的要素，全榖的「全」代表著「全部」與「完整」，簡單來說就是未精製的穀類，保留了包含果皮（糠層、麩皮）、胚芽及胚乳等更完整的營養，例如糙米、燕麥、藜麥、小麥、紅豆、綠豆等穀物、種子、果實等，都屬於全榖雜糧類。以每日1500大卡為例，國民健康署建議每日應攝取全穀雜糧類2.5碗(其中1/3為未精製)。

攝取全穀營養 早餐是最佳時機

要幫助孩子攝取全穀營養，早餐是最佳的時機！早餐是全天最重要的一餐，更是啟動活力的第一站，有的媽咪精心烹製一整桌美食，家中寶貝卻不愛吃，有的媽咪採買市售的早餐餐點，又擔心營養與食安問題，還要全副武裝防疫，因此，待在家吃穀物脆片，成為媽媽省時方便的聰明選擇。

許多人都知道，糙米比白米擁有更完整的營養，相對於精製穀物，全穀並未去除穀物中的麩皮和胚芽，完整保留整個穀物的營養，含有更多維生素與礦物質，營養成分多更多，雀巢可可脆片是富含全穀營養的早餐首選！

營養美味兼具 媽咪秘密武器 

現在的孩子對於食物越來越講究，唯有兼具營養健康、外型與美味的早餐產品，才能幫助媽咪們終結親子早餐混戰！雀巢可可脆片擁有「獨家智趣配方」，富含全榖營養，融會維生素B群、鐵質等10種以上豐富的維生素及礦物質，全穀營養提供孩子飽滿能量，維生素B群幫助釋放全穀營養的能量，鐵質助攻紅血球生成。一碗加了可可脆片的牛奶就能滿足孩子每天35%以上鐵質和50%鈣質攝取量，從早晨就喚醒靈活思考，啟動一天的營養補給，幫助孩子健康飽滿、學習力豐沛！

在每天的早餐時分，雀巢可可脆片由可愛的可可熊領軍，讓家中寶貝脫離枕頭、擺脫賴床，陪伴孩子開啟用餐美好心情。而外表彎彎、內在甜甜的可可脆片，更接棒釋放香濃的巧克力口味，成為媽媽的秘密武器，在每天早晨，吸引孩子主動進食、一口接一口，吃進健康營養早餐，更有活力學習探索！

當新冠肺炎疫情尚未明朗，當親子一起宅在家，並不代表著賴床、混亂、爭吵，親子相聚的時分可以很溫馨美好，只要媽咪聰明選購美味的全榖營養食品，就能終結早餐時分的各種難題，吃對早餐、吃出健康，也為親子關係增溫升級！